FLOAX FACTS: Boost the Happy Hormones | 啟動快樂荷爾蒙


相信大家都有聽過,做運動、聽音樂等能增加令人快樂的腦部分泌物,包括最為人熟悉的安多酚 (Endorphins) 、血清素(serotonin) 及多巴胺 (dopamine) ,對情緒有非常直接的正面影響,但你可能未必知道,漂浮式水療的過程其實也會持續令身體產生以上各種「快樂荷爾蒙」。

在隔絕外界干擾的漂浮艙內,貼近體溫的瀉鹽暖水有助身心放鬆,處於無重狀態的寧靜環境,大腦腦頻會逐漸放慢,進入如入睡前般的類夢狀態。在這個深層放鬆的狀態下,大腦會釋放出大量的「快樂荷爾蒙」,並有助抑制皮質醇 (亦即壓力荷爾蒙) 的分泌,從而達至舒緩壓力,心情愉快的效果,其中安多酚不但令人感到亢奮和愉悅,更有助減輕身體的疼痛。

因此,受負面情緒困擾,或者容易焦慮的人士,除了多培養正面思想,也可以透過定期漂浮改善狀況。

關於「快樂荷爾蒙」

* 安多酚 (endorphins) — 又稱腦內啡,亦即是腦內的嗎啡,所以令人興奮和愉快之餘,更有鎮痛作用,有助放鬆身體

* 血清素(serotonin) — 調節情緒和認知功能,有令人感到親和力和友善的作用,濃度太低時容易出現抑鬱、焦慮的狀況

* 多巴胺 (dopamine) —調節大腦的獎賞系統,讓人感到激勵和歡愉,亦能調控活動機能

關於漂浮的其他好處,可按此閱讀更多。

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