WHO’S AT FLOAX|關掉五感,重整身心的自我調息

很多漂浮多過一次的人都說每次的感受會有所不同,就如已有數次漂浮經驗的健身導師Janice,這次又有新的體會。


今次是Janice的第三次漂浮,可能跟職業有關,頭兩次她說自己比較在意身體的感覺,而這一次她則沒有想太多,只是慢慢將自己調節至最放鬆的狀態,然後就不知不覺進入接近睡眠的Theta腦波狀態





“I love the feeling of sensory deprivation. The lack of external stimulation allows me to spend perfect time alone for quiet reflection and personal awareness. I learn to just let go and surrender to whatever that has been holding me back, physically and mentally.”


Janice指漂浮能讓她好好練習放下。漂浮艙內隔絕外來干擾,加上瀉鹽溶液的承托,在無重狀態下更易釋放自己,清空大腦的雜念,為身心排毒。她很享受每次漂浮後的感覺,就像重新啟動身心的能量,冥想的狀態也令思緒變得更專注、更清晰。


她認為定期漂浮對壓力沉重的都市人也很有幫助,適時放慢節奏,關掉五感,投入深度放鬆的身心靈療癒過程,為自己充電,才能走更遠的路。









About Janice

Janice Ng 吳靖誼,Polestar認可普拉提導師、健身導師及AbsFocus創辦人及知名運動品牌大使,創出由普拉提變化而成的強化肌肉運動系列,不時於活動及社交平台分享身心靈健康的心得。

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